أكدت المختصة في أمراض الشيخوخة، عفاف الهمامي، اليوم الخميس 06 مارس 2025. أن الصيام في شهر رمضان يساهم في تقليص الالتهابات في الجسم بنسبة 30 بالمائة، مستعينة بما أوردته إحدى الدراسات العلمية العالمية المتخصصة, والتي نشرت سنة 2021. وفق ما أوردته وكالة تونس إفريقيا للأنباء.
وأوضحت الهمامي، أن للصيام فوائد لا تحصى ولا تعد منها تقليص الالتهابات المزمنة وتحسين استجابة حساسية الجسم للانسولين. ويعزز تجديد الخلايا وبالتالي يمكن أن يؤخر ظهور علامات الشيخوخة. ويحد من مخاطر الأمراض المزمنة، مبينة أن هذه الفوائد هي للأشخاص القادرين على الصيام.
و أشارت المختصة في أمراض الشيخوخة, أن دراسة عالمية أخرى نشرت سنة 2020, أثبتت أن الصيام طيلة شهر رمضان يعزز انتاج بروتينات تساهم بدورها في حماية الخلايا العصبية. مما يحد من ظهور علامات مرض الزهايمر بنسبة 25 بالمائة، الى جانب كونه يحسن وظائف القلب والاوعية الدموية. وبالتالي فهو يقلص ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الدم من 10 الى 15 بالمائة، حسب نفس الدراسة.
وبيّنت عفاف الهمامي أن الصيام يساهم في تعزيز “الالتهام الذاتي للجسم” الذي يعني قتل الجسم للخلايا الزائدة والسموم، مبرزة ان هذه الفوائد يجب تعزيزها باتباع حمية غذائية متوازنة عند الافطار والسحور لدى كبار السن تكون غنية بالبروتينات والخضروات مع تجنب السكريات السريعة والاطعمة المقلية.
كاتب
